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Objectifs

Pourquoi parler de santé mentale en milieu de travail?

Parcela-maree que la santé mentale, ça concerne tout le monde. Considérant que la plupart des travailleurs passent plus de temps d’activité au travail qu’à la maison, il va de soi que le milieu de travail peut avoir une incidence, positive ou négative, sur la santé mentale. De plus, les personnes qui sont au début ou au sommet de leur vie active sont parmi les plus lourdement touchées par la maladie mentale.

En janvier 2013, la Commission de la santé mentale du Canada a élaboré sa première norme nationale du Canada La norme nationale du Canada sur la santé et la sécurité psychologiques en milieu de travail.

C’est dans ce contexte que La Marée, de par sa mission de sensibilisation et de prévention, s’est donnée comme mandat de rejoindre la population active par le biais des entreprises et gestionnaires de la région. Nous ne prétendons pas régler les problèmes des milieux de travail. Nous visons plutôt à les outiller un peu plus face aux diverses situations en lien avec la santé mentale qui peuvent survenir au sein de leur équipe et surtout, les aider à fournir un milieu sain où il fait bon travailler. Évidemment, l’atteinte de cet objectif est directement liée à l’implication de toutes les parties ; l’employeur, les gestionnaires et les employés.

sante-mental

 

 

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Cafés-rencontre

A. Ateliers de sensibilisation à la maladie mentale

Objectifs : 

  • Diminuer les préjugés en lien avec la maladie mentale ;
  • Reconnaître les signes précurseurs de problèmes de santé psychologique ;
  • Connaître les attitudes de base à adopter en présence de la personne atteinte.
  1. Mme Alice dans son pays merveilleux
  2. Comment aider un collègue en difficulté avec M. Alain

 

B. Ateliers de mieux-être

Objectif : 

  • Favoriser le développement et le maintien d’une bonne santé psychologique
  1. Prendre soin de soi
  2. Mon entourage… j’y prends soin
  3. Mon estime de soi… j’y prends soin
  4. Comment lâcher prise au quotidien
  5. Apportez du calme à votre cerveau

La durée des ateliers varie entre 1h30 et 3 heures et peut être adaptée au temps dont dispose le milieu de travail.

 

Pauses santé… mentale

Animez les pauses de votre équipe de travail avec des capsules d’information et de prévention sur divers aspects touchant la santé psychologique au travail.

Objectifs :

  • Informer les employés;
  • Favoriser l’échange et la discussion de manière informelle.

Contenu de l’activité :

  1. Saviez-vous que? : Un peu de chiffres pour offrir une perspective… 
  2. Pourquoi prendre des pauses santé?
  3. Les signes précurseurs de problèmes de santé psychologique 
  4. Comment aider un collègue en difficulté 
  5. Les facteurs de protection de la santé psychologique 

La durée des pauses varie entre 20 et 30 minutes et peut prendre différentes formes selon l’horaire de travail.

pause sante

 

Yoga du rire

yoga du rireLe yoga du rire est un concept unique qui nous permet de rire sans raison, sans avoir recours à des blagues, à l’humour ou à la comédie. Initié comme des exercices pratiqués en groupe, le rire devient rapidement naturel et contagieux grâce au regard et à l’espièglerie. Son appellation tient du fait que l’on combine des exercices de rire avec des respirations yogiques, ce qui permet d’augmenter l’apport en oxygène dans tout le corps et le cerveau, et de se sentir ainsi énergisé et en meilleur santé. 

rire-lamareeEn plus de tous les bienfaits que peut amener le rire sur le plan physique, offrir des ateliers de yoga du rire en milieu de travail aide grandement à réduire le stress, améliorer la santé psychologique, améliorer la complicité et l’esprit d’équipe, améliorer la productivité, la créativité et le goût du travail, renforcer le sentiment d’appartenance et d’implication.

Une séance dure en moyenne une heure et peut être offerte dans divers contextes tels que :

 

  • Durant l’heure de dîner;
  • Lors de journées thématiques;
  • Lors de séminaires/formations;
  • Comme « bonus-santé »; 
  • Etc...

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Formation CAP au travail

Les ateliers CAP au travail sont des ateliers de formation portant sur divers sujets, offerts par des professionnels expérimentés dans les domaines des ressources humaines et de la gestion. L’objectif de ces ateliers destinés aux gestionnaires est de les outiller à faire face à certaines situations particulières en lien avec la santé psychologique de leurs employés.

 Par exemple :

  • Comment composer avec des personnalités difficiles au travail;
  • L’absentéisme et le présentéisme au travail;
  • Le retour au travail suite à une absence liée à un problème de santé psychologique;
  • Savoir bien gérer les conflits;
  • Burnout- Stress-Santé au travail : Comment s’outiller comme gestionnaire à trouver l’équilibre;
  • Diriger une équipe en santé et heureuse de performer.

**La formation n’est pas offerte à chaque année, informez-vous auprès de notre personnel. **

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Soutien personnalisé

En plus des différentes activités de formation ou de sensibilisation, La Marée offre également le soutien nécessaire à toute personne côtoyant une personne atteinte de maladie mentale. Ceci est donc vrai pour les gestionnaires ou collègues qui pourraient éprouver certains questionnements ou certaines inquiétudes face à un des leurs qui semble vivre des problèmes en lien avec sa santé mentale, qu’il s’agisse de dépression, d’anxiété ou de tout autre trouble d’ordre mental. Les services de consultation individuelle sont gratuits et confidentiels.